He retomado los entrenos, tras dos semanas digamos sin hacer nada...aunque me he practicamente subido por las paredes...llevo dos semanas de vuelta al deporte, con una sesion diaría, durante 5 dias de la semana, digamos que hauy dos dias que no hago nada.
Por ahora se está basando en nadar y correr, ya que en Madrid ha llegado el temido frio, y el salir en bici se está complicando.
En estas dos semanas he nadado 7000 metros de media por semana, 3 veces por semana.
Y he corrido 4 sessiones de carrera a pie, 2 por semana, 2 carreras de alrededor 50 min cada una.
Seguiremos informando.
Mariano Zapata
martes, 4 de noviembre de 2008
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